Nyárzáró futós-bringás napok

 A nyár utolsó napsugarai

Sziasztok!

Mint, ahogy a nyarat a nyár utolsó napjait is kihasználtam arra, hogy jól megmozgassam a lábaimat. 

Ugyan már szeptember elsejét írunk, amiről mindenkinek az iskolakezdés jut eszébe, kivéve nekem, ugyanis én majd csak 14-én kezdem meg a 3. szemeszteremet az egyetemen. 

Addig is megmutatom nektek mit mozogtam a nyár utolsó napjain. 

Kicsit visszaugorva a hétben, a pénteket (28-án) (megnyitva ezzel a nyár utolsó hétvégéjét) egy kiadós tempós futással kezdtem. Reggel negyed 7-kor. 

👉 7 kilométer lett belőle, ami igazából hatnak indult, aztán az ötödik kilométeremnél behúztam egy PB-t (personal best), amitől újra vitt a lábam és a végén ráhúztam még egy-két kilométert. 

Szombaton este pedig egy 10 kilométerrel folytattam a nyárzáró programot. Itt is sikerült egy PB-t futnom, ugyan a perc/km-em eléggé ingadozó volt. Van ilyen is. 

Mindezek után egy újabb merényletet követtem el magam ellen, illetve nem csak magam ellen, mert Bencét is belerángattam. Vasárnap reggeli/délelőtti bringázás! Reggel 7:20-kor indultunk, ugyan én 6:30-kor akartam, de Bence még nem állt készen. (és még, hogy a nőkre kell sokat várni :( ) 

Az útvonal: 

Csabacsűd-Szarvas-Békésszentandrás-Duzzasztó-Keresztháti üdülősor-Mezőtúri komp-Szarvasi-Holt-Körös mentén a gát- Történelmi Magyarország közepe-Városi szabad strand-Szarvas belváros-Csabacsűd

A Keresztháti üdülősornál 4 kilométeren keresztül a GPS-em nem találta saját magát, így a ténylegesen letekert 40 kilométer helyett, csak 36 kilométert mért az óra. Megküzdöttünk a széllel, a bogarakkal, a meleggel és a kényelmetlen kerékpárüléssel is. (Az utolsó kilométerek katasztrófa volt.) Összességében egy jól sikerült is biciklis randinak tudható be. Kellemes vasárnap délelőttöt töltöttünk kettesben, ami mostanában nem lesz valószínű az egyetem, az edzések és a munkáink miatt. 

Hétfőn pedig egy átmozgató 13,54 km-rel zártam, ami teljesen véletlen program volt, ugyanis anya írt hétfőn délelőtt, hogy van-e kedvem tekerni egyet és félúton találkozni, hiszen Kondorosról tekert haza.

Így végül ezt a négy napot 17 kilométer futással és 53,54 kilométer kerékpározással zártam. 

Úgy gondolom, jó kis nyárzáró napokat sikerült összehoznom. A mai nappal meg is indítottam az őszi felkészüléseket egy 9,26 kilométerrel! 

Én így zártam a nyarat, remélem ti is hasonlóan tettétek, de nem csak az utolsó napokban, hanem egész nyáron! 

Legyen szép estétek! 💕